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减脂餐之凉拌猪肚丝

作者: 更新时间:2023-06-17 14:38:52 阅读:7962
猪肚具有治虚劳羸弱,泄泻,下痢,消渴,小便频数,小儿疳积的功效,同时能用猪肚烹调出各种美食。
猪肚中含有大量的钙、钾、钠、镁、铁等元素和维生素A、维生素E、蛋白质、脂肪等成分。
所以,吃了不胖呦

用料

猪肚1个
香菜1根
大蒜,姜适量
辣椒1个
生抽1勺
白醋半勺
辣椒油2勺
白糖勺子尖
适量
鸡粉勺子尖
花椒油半勺

减脂餐之凉拌猪肚丝的做法

  1. 香菜切段

    减脂餐之凉拌猪肚丝的做法 步骤1
  2. 辣椒切丝,姜蒜切末

    减脂餐之凉拌猪肚丝的做法 步骤2
  3. 猪肚切丝
    ❤️温馨提示❤️猪肚泡洗方法在小贴士里

    减脂餐之凉拌猪肚丝的做法 步骤3
  4. 生抽➕白醋➕花椒油➕盐➕鸡粉➕辣椒油,搅拌均匀

    减脂餐之凉拌猪肚丝的做法 步骤4
  5. 可以享用啦

    减脂餐之凉拌猪肚丝的做法 步骤5

小贴士

猪肚处理方法
1⃣️选择新鲜猪肚,放入清水先洗一遍,用剪刀把多余的油脂剪掉
2⃣️第一遍用面粉(多些)➕盐(多些),里外搓,主要搓里面,要反复拿面粉搓两遍,褶皱的地方仔细搓,去除异味儿。
3⃣️第二遍用白酒(多些)➕盐(多些)搓
4⃣️搓洗干净的猪肚,切成四块,放入清水里焯水, 焯十分钟,然后用清水洗干净
5⃣️准备高压锅,放入清水漠过猪肚,加姜片➕葱➕盐➕料酒,上气压十分钟
6⃣️凉凉,切丝

如果没有高压锅,用砂锅也可以,煮到用筷子能插动就可以,不需要太软,有些口感吃起来才香。