吃不胖的凉拌荞麦面
减脂MM不可错过的美食——凉拌荞麦面!简单快手,营养健康,炎炎夏日赶紧来上一碗吧!
用料
荞麦面 | 60克 |
黄瓜丝 | 适量 |
胡萝卜丝 | 适量 |
鸡蛋丝 | 适量 |
香菜 | 适量 |
生抽 | 1勺 |
陈醋 | 1勺 |
蚝油 | 1勺 |
烧烤料 | 1勺 |
白芝麻 | 1勺 |
蒜沫 | 适量 |
食用油 | 适量 |
吃不胖的凉拌荞麦面的做法
水开后放入荞麦面,煮大约三分钟,捞出过凉水。
碗中放入蒜沫,烧烤料,白芝麻。
倒入热油,搅拌均匀。
放入一勺生抽。
放入一勺陈醋。
再加入一勺蚝油,搅拌均匀。
把黄瓜丝,胡萝卜丝,鸡蛋丝和香菜放入面中。(配菜可以放入各种自己爱吃的蔬菜。)
倒入调制好的料汁,搅拌均匀即可。
小贴士
所有食材可根据个人口味和用餐人数自行加减。
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