吃不胖的凉拌荞麦面

作者: 更新时间:2023-06-17 14:47:35 阅读:7941
减脂MM不可错过的美食——凉拌荞麦面!简单快手,营养健康,炎炎夏日赶紧来上一碗吧!

用料

荞麦面60克
黄瓜丝适量
胡萝卜丝适量
鸡蛋丝适量
香菜适量
生抽1勺
陈醋1勺
蚝油1勺
烧烤料1勺
白芝麻1勺
蒜沫适量
食用油适量

吃不胖的凉拌荞麦面的做法

  1. 水开后放入荞麦面,煮大约三分钟,捞出过凉水。

    吃不胖的凉拌荞麦面的做法 步骤1
  2. 碗中放入蒜沫,烧烤料,白芝麻。

    吃不胖的凉拌荞麦面的做法 步骤2
  3. 倒入热油,搅拌均匀。

    吃不胖的凉拌荞麦面的做法 步骤3
  4. 放入一勺生抽。

    吃不胖的凉拌荞麦面的做法 步骤4
  5. 放入一勺陈醋。

    吃不胖的凉拌荞麦面的做法 步骤5
  6. 再加入一勺蚝油,搅拌均匀。

    吃不胖的凉拌荞麦面的做法 步骤6
  7. 把黄瓜丝,胡萝卜丝,鸡蛋丝和香菜放入面中。(配菜可以放入各种自己爱吃的蔬菜。)

    吃不胖的凉拌荞麦面的做法 步骤7
  8. 倒入调制好的料汁,搅拌均匀即可。

    吃不胖的凉拌荞麦面的做法 步骤8

小贴士

所有食材可根据个人口味和用餐人数自行加减。