减脂餐 番茄牛肉荞麦面
一份300大卡不到~290多大卡~~~减脂没负担~~~~~
用料
| 牛肉 | 100克 |
| 生抽 | 1勺➕2勺 |
| 黑胡椒 | 适量 |
| 盐 | 适量 |
| 淀粉 | 1勺 |
| 蒜 | 3瓣 |
| 番茄 | 1个（大） |
| 荞麦面 | 40克 |
| 老抽 | 1勺 |
| 韩式辣酱 | 1勺 |
减脂餐 番茄牛肉荞麦面的做法
牛肉切片，加入一勺生抽，适量盐和黑胡椒腌制20分钟
番茄用火烤一下，比较容易去皮
去皮的番茄切丁
炒香蒜末
放入番茄
炒出汁水后加入牛肉
待牛肉变色后加入两勺生抽一勺老抽一勺韩式辣酱，加入适量开水
煮开后加入荞麦挂面
煮到汤汁浓稠后装盘
码上蔬菜和黄瓜丝~美滋滋~~~~~
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