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“轻”爱妈妈—黄焖鸡米饭
去骨鸡腿(手枪腿)、葱、姜、蒜、干香菇、大料、桂皮、香叶、白芷、花椒、海天黄豆酱、豆瓣酱、生抽、老抽、糯米酒、细砂糖、食盐、土豆、胖甜青椒
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百梦多 咖喱鸡蛋盖饭
鸡蛋、胡萝卜、小葱、百梦多咖喱
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咖喱牛肉饭
牛腩、咖喱块、胡萝卜、洋葱、土豆、葱姜蒜、黄油、牛奶
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咖喱牛肉饭
牛肉、胡萝卜、洋葱、百梦多咖喱、生抽、老抽、料酒、姜、葱、蒜、桂皮、冰糖、花椒粒、八角、香叶
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泰式椰香咖喱鸡
鸡、椰浆、百梦多咖喱、红萝卜、土豆、青椒、红椒、蒜头、姜片、盐、糖、酱油、老抽、油
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菠萝炒饭
鸡蛋、菠萝、胡萝卜、玉米、豆角、葱芹菜、猪肉、腊肠、肉饼、虾仁、米饭、咖喱酱料、鸡粉、糖、酱油、生粉、盐
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土豆牛腩盖浇饭
土豆、八角、香叶、冰糖、生抽、老抽、牛腩、料酒
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茄汁奶香芝士虾仁舒芙蕾蛋盖饭【ka酱】
鸡蛋、虾仁、番茄酱、细砂糖、低粉、盐
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简易家庭式牛肉盖浇面/饭
肥牛肉、泡面、洋葱、胡萝卜、寿喜汁(盖饭汁)、蚝油、老抽、照烧酱、米饭
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咖喱豆腐盖浇饭-低卡咖喱粉版本
内脂豆腐、土豆、胡萝卜、青豆、咖喱粉、牛奶
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上班族能量减脂午餐便当:番茄鸡蛋香菇牛肉盖浇饭
鸡蛋、番茄、香菇、牛肉卷、米饭、生抽、盐、耗油、奶奶韩国拌饭酱
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咖喱牛肉盖浇饭
肉桂 大料 干红椒 植物油 生抽 老抽 3克盐足够(也可以不加,咖喱酱里含盐)咖喱酱 牛肉 土豆 胡萝卜洋葱 生姜 大葱
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咖喱牛腩土豆盖浇饭
牛腩、土豆、八角、胡萝卜、姜、咖喱
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超下饭的【茄子肉酱盖浇面】
茄子、肉末、圆葱、西葫芦、酱油、蚝油、生抽、大酱、十三香、淀粉