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减脂凉拌菜

作者:风 • 更新时间:2023-06-17 14:38:36 • 阅读:8011

用料

金针菇适量
香菜少许
豆腐皮适量

减脂凉拌菜的做法

  1. 豆腐皮,金针菇焯水后控干水分

    减脂凉拌菜的做法 步骤1
  2. 调料汁
    ①准备葱花,蒜末,白芝麻,辣椒面;
    ②准备生抽,醋,耗油(2:1:1)加入白糖少许;
    ③倒入热油,泼油既发香味;
    ④搅拌均匀;

    减脂凉拌菜的做法 步骤2
  3. OK?

    减脂凉拌菜的做法 步骤3
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