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（空气炸锅）奶香玉米减肥餐

作者：风 • 更新时间：2023-06-17 14:38:37 • 阅读：7965
色彩鲜明，奶香十足 的玉米。良心推荐 减肥鸡胸肉丸食谱：https://www.xiachufang.com/recipe/103767624/

用料

玉米2根
盐少量
黄油16克
牛奶10克

（空气炸锅）奶香玉米减肥餐的做法

  1. 玉米洗干净 去皮 掰成2段

    （空气炸锅）奶香玉米减肥餐的做法 步骤1

  2. 沥干 备用

    （空气炸锅）奶香玉米减肥餐的做法 步骤2

  3. 小火煮十分钟

    （空气炸锅）奶香玉米减肥餐的做法 步骤3

  4. 黄油16克

    （空气炸锅）奶香玉米减肥餐的做法 步骤4

  5. 1% fat free (低脂牛奶)10克

    （空气炸锅）奶香玉米减肥餐的做法 步骤5

  6. 牛奶，黄油倒入锅里小火煮到黄油全部融化 加入点盐

    （空气炸锅）奶香玉米减肥餐的做法 步骤6

  7. 空气炸锅专用串串

    （空气炸锅）奶香玉米减肥餐的做法 步骤7

  8. （四节玉米刚好用完的量）仔细刷 颜值会更好。

    （空气炸锅）奶香玉米减肥餐的做法 步骤8

  9. 我用的飞利浦XXL

    （空气炸锅）奶香玉米减肥餐的做法 步骤9

  10. 准备就绪 空气炸锅下面一层还可以放点土豆或鸡肉

    （空气炸锅）奶香玉米减肥餐的做法 步骤10

  11. 温度：美国350Ｆ （中国 175Ｃ） 烤10分钟

    （空气炸锅）奶香玉米减肥餐的做法 步骤11

  12. 再设置温度： 美国400Ｆ （中国205Ｃ） 3-5 分钟

    （空气炸锅）奶香玉米减肥餐的做法 步骤12

  13. 高温上色后 颜色更亮丽

    （空气炸锅）奶香玉米减肥餐的做法 步骤13

  14. 用隔热手套拿出来 不要烫着

    （空气炸锅）奶香玉米减肥餐的做法 步骤14

  15. 完成✅

    （空气炸锅）奶香玉米减肥餐的做法 步骤15

小贴士

减肥的亲，一般吃两根OK 。不要过量哦。❤️
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