懒人减肥晚餐
简单
好吃
不容易长胖
好吃
不容易长胖
用料
| 鸡蛋 | 1个 |
| 西兰花? | 适量 |
| 鸡胸肉 | 一块 |
| 胡萝卜? | 适量 |
| 紫薯 | 1个 |
| 蒜 | 2瓣 |
懒人减肥晚餐的做法
切好鸡胸肉 倒入料酒 盐 生抽 生粉进行腌制十分钟左右
切好西兰花 胡萝卜
准备点蒜末
准备一个鸡蛋用水煮熟
先热油将蒜末放入炒出香味 再依次放入鸡胸肉和西兰花
最后煮好后将所有食材摆盘✌️
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| 鸡蛋 | 1个 |
| 西兰花? | 适量 |
| 鸡胸肉 | 一块 |
| 胡萝卜? | 适量 |
| 紫薯 | 1个 |
| 蒜 | 2瓣 |
切好鸡胸肉 倒入料酒 盐 生抽 生粉进行腌制十分钟左右
切好西兰花 胡萝卜
准备点蒜末
准备一个鸡蛋用水煮熟
先热油将蒜末放入炒出香味 再依次放入鸡胸肉和西兰花
最后煮好后将所有食材摆盘✌️