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欧阳娜娜同款无米炒饭｜低卡低脂减肥餐～

作者：风 • 更新时间：2023-06-17 14:38:36 • 阅读：7964
最近吃得太好要减肥了，怕吃米饭?变胖
看到欧阳娜娜做的无米炒饭觉得正合我意，这样吃还能减脂瘦身❗️
减肥期的小伙伴快马上跟我做起来‼️

用料

花菜半个
西兰花半朵
鸡蛋1个
胡萝卜半根
玉米半根
西红柿1个
洋葱半个

欧阳娜娜同款无米炒饭｜低卡低脂减肥餐～的做法

  1. 1⃣️准备食材

    欧阳娜娜同款无米炒饭｜低卡低脂减肥餐～的做法 步骤1

  2. 2⃣️食材切丁切块

    欧阳娜娜同款无米炒饭｜低卡低脂减肥餐～的做法 步骤2

  3. 3⃣️准备炒一个鸡蛋?（炒的碎碎的最好）

    欧阳娜娜同款无米炒饭｜低卡低脂减肥餐～的做法 步骤3

  4. 4⃣️油锅里放洋葱?炒香

    欧阳娜娜同款无米炒饭｜低卡低脂减肥餐～的做法 步骤4

  5. 5⃣️依次放入食材：玉米?，胡萝卜?，西红柿?，鸡蛋?，西兰花花菜?

    欧阳娜娜同款无米炒饭｜低卡低脂减肥餐～的做法 步骤5

  6. 6⃣️翻炒一会儿加入一勺生抽

    欧阳娜娜同款无米炒饭｜低卡低脂减肥餐～的做法 步骤6

  7. 7⃣️ 一勺蚝油

    欧阳娜娜同款无米炒饭｜低卡低脂减肥餐～的做法 步骤7

  8. 8⃣️一勺白糖

    欧阳娜娜同款无米炒饭｜低卡低脂减肥餐～的做法 步骤8

  9. 9⃣️再翻炒一会就可以盛出来开吃啦！

    欧阳娜娜同款无米炒饭｜低卡低脂减肥餐～的做法 步骤9

  10. 超级美味

    欧阳娜娜同款无米炒饭｜低卡低脂减肥餐～的做法 步骤10

  11. 减脂期最爱了

    欧阳娜娜同款无米炒饭｜低卡低脂减肥餐～的做法 步骤11
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