一直断断续续在生酮减肥，这种减肥方式真的是爱好吃肉肉且不爱运动人群的福音！
每次我都入酮很快，上来就能看见蹭蹭的掉秤。每次吃胖了生酮几天，都能掉个3-5斤，不是难事。
而没能长期坚持下去，是总贪嘴甜食，或者肚子饱了嘴还想吃。

直到我遇见了“理想燃料”，以代2餐+自主选吃一餐的方式，开启高效燃脂模式。
早餐喝一瓶防弹咖啡或者防弹奶昔，抗饿5小时，就不再想着吃其他的了。
午餐可以选择自己爱吃的，只要符合生酮原理即可，比如这份牛排餐，我已经连续吃了3天牛排+半生鸡蛋了~
套餐还很贴心的准备了控糖的下午茶冲饮。
晚餐继续代餐，是一杯饮品+一条能量棒，继续开启抗饿之旅。

也不用担心营养问题，代餐内有十分优质的各种营养成分，其实比我平时胡吃海喝健康的多。
我期待着现在有“理想燃料”的加持，不再有饿肚肚的烦恼，减轻10斤不再只是喊口号。

另外，控糖真的好处多多，减少肥胖、脂肪肝、以及提早衰老的风险。小伙伴们，戒它！