✅ 第6道快手低脂菜✨清爽美味的柠檬鸡丝
鸡胸肉一直是减肥食物的王者,这款柠檬鸡丝吃起来十分清爽,不干不柴超级美味,特别适合春夏天哦✨
用料
鸡胸肉 | 1块 |
小米辣 | 3个 |
柠檬 | 半个 |
料酒 | 1勺 |
辣椒面,白芝麻,葱末,蒜末 | 各1勺 |
生抽,香醋 | 各2勺 |
蚝油 | 1勺 |
食盐,白糖 | 1小勺 |
✅ 第6道快手低脂菜✨清爽美味的柠檬鸡丝?鸡胸肉满分吃法?的做法
鸡胸肉冷水下锅,放小葱,姜片,1勺料酒,煮十分钟左右,煮至筷子可以扎透后捞出晾凉,顺着纹路撕成细条状
碗中放入1勺蒜末,1勺葱花,1勺辣椒面,1勺芝麻,浇上适量热油,再加入2勺生抽,2勺香醋,1勺蚝油,少许盐和糖,搅拌均匀
柠檬切片去籽,小米辣切段,香菜切末
调料汁浇在鸡丝上,放上辣椒段,香菜末和柠檬片,拌匀就可以吃了~
小贴士
可以先把鸡胸肉切薄处理,更容易煮熟~
- 上一条: 减肥食谱 | 香煎鸡胸肉317
- 下一条: 凉拌酸辣海带丝