食材准备如我上图 生菜焯水后剁碎 胡萝卜焯水剁谁 香菇焯水剁碎 淡干虾皮泡水后剁碎 胚芽粥米提前一晚泡上了

先把胚芽粥米放入锅内加适量清水煮上 开锅后加入胡萝卜和香菇碎中小火继续熬粥

熬至浓稠后加入青菜碎和适量宝宝盐出锅

熬粥的同时做虾皮豆腐蛋饼 豆腐切小片后焯水 锅内刷一层亚麻籽油备用

山鸡蛋打散 将豆腐片放入蛋液内均匀沾上蛋液

将沾好蛋液的豆腐放入锅内

小火煎至金黄

剩下的蛋液 加入2g玉米淀粉和虾皮碎 搅拌均匀

淋入锅内

凝固后翻面煎熟出锅

切成适合宝宝的大小即可