准备好所需食材

高粉、一颗鸡蛋、3克盐、250克纯净水将面糊和匀

差不多一比一的比例加入纯净水将面糊调匀，盖上保鲜膜醒面两小时以上，做早餐建议提前一碗调好面糊冷藏保存即可。

优形鸡胸肉

我用了新奥尔良烤肉味，切片备用

开始摊饼，先将平底锅烧热后加入适量面糊摊开，摊匀后加少许色拉油，将两面都煎匀，全程中火即可。

打一颗鸡蛋撒上少许盐调味。

摊好的蛋饼先铺一层紫苏叶再放上鸡肉，再铺一层紫苏叶再一层鸡肉。

带上一次性手套将冰卷紧即可。

一切二看看切面是不是很有食欲呢，一份美味早餐棒棒哦。