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素食主义烤花椰菜蘸水牛城酱丨低碳生酮可食

作者: 更新时间:2023-06-17 14:45:38 阅读:7979
https://www.thespruceeats.com/oven-roasted-cauliflower-buffalo-wings-3378288

用料

无糖豆浆(杏仁奶,另一种非乳制牛奶替代品或水)1杯
通用面粉(或无麸质)1杯
大蒜粉3/4茶匙
海盐1/4茶匙
花椰菜(洗净,去茎,切成鸡翅大小的碎片)1颗
水牛城辣椒酱1/3杯(或更多)
纯素食人造黄油 (融化,橄榄油也可以,但纯素食人造黄油最好)1至2汤匙

素食主义烤花椰菜蘸水牛城酱丨低碳生酮可食的做法

  1. 材料如图
    烤箱预热450F/230C

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  2. 碗里,将豆浆,面粉,大蒜粉和盐混合搅拌均匀

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  3. 用纸巾拍干花椰菜片。

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  4. 把花菜蘸上豆奶粉混合物。
    然后放烤盘上,烤盘可以事先抹点油。

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  5. 入烤箱230C 烤18分钟

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  6. 小火加热混合你要吃的酱汁和黄油

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  7. 花椰菜烤完后,抹上酱汁。

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  8. 再将花椰菜放回烤箱5至7分钟。
    冷却几分钟,然后吃掉。

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