素食主义烤花椰菜蘸水牛城酱丨低碳生酮可食
https://www.thespruceeats.com/oven-roasted-cauliflower-buffalo-wings-3378288
用料
无糖豆浆(杏仁奶,另一种非乳制牛奶替代品或水) | 1杯 |
通用面粉(或无麸质) | 1杯 |
大蒜粉 | 3/4茶匙 |
海盐 | 1/4茶匙 |
花椰菜(洗净,去茎,切成鸡翅大小的碎片) | 1颗 |
水牛城辣椒酱 | 1/3杯(或更多) |
纯素食人造黄油 (融化,橄榄油也可以,但纯素食人造黄油最好) | 1至2汤匙 |
素食主义烤花椰菜蘸水牛城酱丨低碳生酮可食的做法
材料如图
烤箱预热450F/230C碗里,将豆浆,面粉,大蒜粉和盐混合搅拌均匀
用纸巾拍干花椰菜片。
把花菜蘸上豆奶粉混合物。
然后放烤盘上,烤盘可以事先抹点油。入烤箱230C 烤18分钟
小火加热混合你要吃的酱汁和黄油
花椰菜烤完后,抹上酱汁。
再将花椰菜放回烤箱5至7分钟。
冷却几分钟,然后吃掉。
- 上一条: 低脂花椰菜全麦饼干面包|减肥食谱
- 下一条: 花椰菜炒扇贝-爱如斯IZEROS