欧阳娜娜同款花椰菜 吃了真的会瘦瘦瘦
我终于知道欧阳娜娜为什么那么美，还那么瘦了，一定是经常吃这款花菜减脂餐，简直香出了宇宙新高度。
一看食材就知道热量都很低，巧妙之处在于用花菜伪装着米粒，做好端上来，乍一看还以为是炒饭呢，非常高级的伪装。
听说有人吃这个减脂餐真正的瘦了，正在减肥的小伙伴可以试一试哦。重点是这个减脂餐好吃得要命，吃好吃的东西减起肥来才不痛苦啊。
一看食材就知道热量都很低，巧妙之处在于用花菜伪装着米粒，做好端上来，乍一看还以为是炒饭呢，非常高级的伪装。
听说有人吃这个减脂餐真正的瘦了，正在减肥的小伙伴可以试一试哦。重点是这个减脂餐好吃得要命，吃好吃的东西减起肥来才不痛苦啊。
用料
| 花椰菜 | 半个 |
| 西蓝花 | 半个 |
| 胡萝卜 | 1条 |
| 玉米粒 | 适量 |
| 鲜虾 | 1盒 |
| 橄榄油 | 适量 |
| 盐 | 适量 |
| 黑胡椒 | 少量 |
| 料酒 | 少量 |
| 生抽 | 少量 |
欧阳娜娜同款花椰菜 吃了真的会瘦瘦瘦的做法
准备好所有食材，玉米掰成粒，胡萝卜切细碎，西兰花和花椰菜掰小一点备用
花椰菜用搅拌机搅碎
大小如米粒状就好，没有工具也可以用刀自己切碎，非常容易切，耗时不长
处理虾，虾头留着，开背去虾线
锅里放油，放入虾头，炸到虾头变红后捞出虾头
放入鲜虾，鲜虾翻炒1分钟后
放入玉米粒、萝卜碎，翻炒3分钟左右
放入西兰花和花菜碎翻炒，炒至西兰花变熟即可
西兰花可以先过水，或者切小块一些，熟得更快
高颜值又减脂的大餐就完成了
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小贴士
小贴士
1、可以买玉米粒和胡萝卜粒，省时省力
2、虾头一定要留着，放锅里炸过之后的油超级无敌香，可以说是这道菜的灵魂味道之一了
1、可以买玉米粒和胡萝卜粒，省时省力
2、虾头一定要留着，放锅里炸过之后的油超级无敌香，可以说是这道菜的灵魂味道之一了
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