干煸菜花(花菜炒肉)
特别能吃苦这五个字,我做到了前四个。
用料
花菜 | 半个 |
五花肉 | 100g |
干辣椒 | 5个 |
葱 | 1根 |
姜 | 2片 |
八角 | 2个 |
生抽 | 2勺 |
酱油 | 1勺 |
料酒 | 1勺 |
盐 | 少量 |
色拉油 | 适量 |
干煸菜花(花菜炒肉)的做法
花菜切小朵,水里加一勺盐泡20分钟沥干水分。不但可以泡出菜花中的小虫子,而且还能保持花菜的鲜味不怕营养流失。
五花肉切片,加少许生抽按摩按摩入入味~
葱姜切碎,干辣椒剪成小段,再准备2个八角。(此处可以再拥有2根小米椒,如果你是爱吃辣的人士)
热锅热油,先放葱姜爆出香味再加干辣椒,八角,炒出香味( 我用猪油炒的,这样更香,猪油制作主页有)
中火炒五花肉,炒至五花肉身体发白微微卷曲,这时候要耐心一些,我们要将五花肉煸炒至出油状态,出油后加入一勺酱油,一勺料酒,继续翻炒到锅酱汁沸腾
倒入沥干水的花菜,把花菜和猪肉大火翻炒均匀,再加入一勺生抽,一勺糖,少量胡椒粉。(生抽,酱油都有咸味,可以不用放盐,你可以根据自己口味适当加点),保持大火翻炒到花菜塌秧即可!出锅前可撒点孜然~
美味完成啦!
小贴士
1,大家切菜花的时候一定不要胡乱切,要按着菜花的长势切,这样既能切好花菜又不会将菜花切得太碎。
2,尽量用散花菜,有机花菜,普通花菜不太容易熟,不过可以事先焯水。焯水一分钟用凉水冲洗沥干水分再用。
3,五花肉要稍微肥一点,因为主要是想通过猪肉煸炒出来猪油,这样能够给菜花增添一种别样的风味。
2,尽量用散花菜,有机花菜,普通花菜不太容易熟,不过可以事先焯水。焯水一分钟用凉水冲洗沥干水分再用。
3,五花肉要稍微肥一点,因为主要是想通过猪肉煸炒出来猪油,这样能够给菜花增添一种别样的风味。
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