咔擦咔擦，先来一张所需食材全家福

STEP 1

“花椰菜，切小块”

把花椰菜切成小块，备孕~

STEP 2

“搅拌一下，变米粒”

​把切好的花椰菜分批放入食品加工机，

将花椰菜小块搅拌成米粒般大小。

每次可以多搅拌一些花椰菜米粒，

放冰箱冷冻，随用随取~

STEP 3

“大蒜洋葱，爆爆香”

在平底锅里加点油，

加入大蒜和洋葱，

翻炒一下，爆香一下。

STEP 4

“泡菜肉沫，是灵魂”

接下来加入韩式泡菜，

和一些肉沫，

这样味道和营养都更丰富，

继续翻炒它们。

STEP 5

“花椰菜，来融入”

接下来加入我们的主角“花椰菜粒”，

（如果想吃辣一些，

还可以加入少许韩式辣椒酱或辣椒粉，）

再次翻炒它们。

STEP 6

“芝麻油，变更香”

最后加入芝麻油和盐调个味，

就可以出锅啦。

STEP 7

“荷包蛋，来摆盘”

加入荷包蛋和葱花，

搭配这道韩式炒花椰菜饭，

不仅增加优质的蛋白质，

更是增添味蕾的享受，

真的so yummy！