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巨美味，低脂低卡的包菜炒鸡蛋，好吃不胖

作者：风 • 更新时间：2023-06-17 14:40:05 • 阅读：7926
?今天分享这份包菜炒鸡蛋，简单美味，低脂低卡好吃不胖❗️营养搭配真的超赞哦～做法特别简单，厨房小白也能搞定！

用料

鸡蛋2个
包菜半个
蒜末2瓣

?巨美味，低脂低卡的包菜炒鸡蛋，好吃不胖的做法

  1. 包菜洗干净切丝

    ?巨美味，低脂低卡的包菜炒鸡蛋，好吃不胖的做法 步骤1

  2. 大蒜切末

    ?巨美味，低脂低卡的包菜炒鸡蛋，好吃不胖的做法 步骤2

  3. 鸡蛋打散

    ?巨美味，低脂低卡的包菜炒鸡蛋，好吃不胖的做法 步骤3

  4. 起锅热油煎熟鸡蛋

    ?巨美味，低脂低卡的包菜炒鸡蛋，好吃不胖的做法 步骤4

  5. 另起锅热油爆香蒜末

    ?巨美味，低脂低卡的包菜炒鸡蛋，好吃不胖的做法 步骤5

  6. 倒入包菜炒至变软

    ?巨美味，低脂低卡的包菜炒鸡蛋，好吃不胖的做法 步骤6

  7. 加入鸡蛋

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  8. 一勺蚝油

    ?巨美味，低脂低卡的包菜炒鸡蛋，好吃不胖的做法 步骤8

  9. 适量盐

    ?巨美味，低脂低卡的包菜炒鸡蛋，好吃不胖的做法 步骤9

  10. 少许鸡精

    ?巨美味，低脂低卡的包菜炒鸡蛋，好吃不胖的做法 步骤10

  11. 适量黑胡椒粉，翻炒均匀即可

    ?巨美味，低脂低卡的包菜炒鸡蛋，好吃不胖的做法 步骤11

  12. 太好吃了！

    ?巨美味，低脂低卡的包菜炒鸡蛋，好吃不胖的做法 步骤12
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