茭白炒鸡蛋
茭白中主要含有蛋白质,脂肪,糖类,维生素B1,维生素B2,维生素E,微量胡萝卜素和矿物质等。富含钾稳定血压,清热解毒,通便宽肠。
都说孕妇吃了好
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用料
茭白 | 3根 |
鸡蛋 | 2个 |
盐 | 少许 |
矿泉水 | 少许 |
酱油 | 少量 |
大蒜 | 3瓣 |
芝麻香油 | 少许 |
料酒 | 少许 |
茭白炒鸡蛋的做法
将茭白切成薄片,也可以切成条状。
打散鸡蛋,加入少许矿泉水,这样炒出来的鸡蛋更加嫩滑。
将鸡蛋炒熟,结成块后再打散。
炒香大蒜碎碎,香香的。
加入茭白,炒3分钟左右,加点儿水让茭白熟。
将鸡蛋倒入,加入盐,少许酱油和少许料酒,过多酱油颜色会黑黑的就不好看了。
最后加入点儿芝麻香油,出锅。