位置:首页 > 药食

无糖低脂❗️香蕉

作者: 更新时间:2023-06-17 14:39:44 阅读:7940
㊙️这款面包,对揉面要求不高,发酵整形难度低,不用排气滚圆醒发,节省了不少时间,是非常适合新手操作的入门级面包。
?这款面包,借助香蕉的香甜味道和坚果的完美搭配,无糖低脂,大比例的加入了全麦粉,也使面包更健康,营养更丰富。

用料

面包粉160克
全麦粉130克
香蕉200g
鸡蛋1个
2克
酵母3克
黄油8克
熟黑芝麻适量
熟核桃仁适量

?无糖低脂❗️香蕉?全麦核桃面包的做法

  1. 香蕉?加鸡蛋?用料理棒打成泥。

    ?无糖低脂❗️香蕉?全麦核桃面包的做法 步骤1
  2. 除黄油,黑芝麻核桃仁外,所以材料揉面。

    ?无糖低脂❗️香蕉?全麦核桃面包的做法 步骤2
  3. 揉至比较光滑,加软化的黄油。继续揉面。

    ?无糖低脂❗️香蕉?全麦核桃面包的做法 步骤3
  4. 揉至能抻出薄膜,加入熟黑芝麻,揉匀即可,不用揉太长时间。

    ?无糖低脂❗️香蕉?全麦核桃面包的做法 步骤4
  5. 揉好的面团,整理成球形,盖保鲜膜进行一发。室温可发至两倍大,大约60分钟。也可冷藏发酵一宿。

    ?无糖低脂❗️香蕉?全麦核桃面包的做法 步骤5
  6. 发酵好的面团,不用排气,直接分成两份,擀成长条行,翻面,铺一层熟核桃仁和葡萄干(也可以不加葡萄干,或者将葡萄干换成蔓越莓干)。

    ?无糖低脂❗️香蕉?全麦核桃面包的做法 步骤6
  7. 从上向下,卷成橄榄形,捏紧收口,收口向下,摆入烤盘。

    ?无糖低脂❗️香蕉?全麦核桃面包的做法 步骤7
  8. 放入有发酵功能的烤箱,35度,发酵40~60分钟左右。中途可用小喷壶喷一次水,避免表面干燥。

    ?无糖低脂❗️香蕉?全麦核桃面包的做法 步骤8
  9. 发酵好后,用筛网撒粉,用普通的剃须刀片,割口。

    ?无糖低脂❗️香蕉?全麦核桃面包的做法 步骤9
  10. 放入预热好的烤箱,中层,上下火200度,烤23分钟。

    ?无糖低脂❗️香蕉?全麦核桃面包的做法 步骤10
  11. 烤15分钟的时候记得盖锡纸。

    ?无糖低脂❗️香蕉?全麦核桃面包的做法 步骤11
  12. 出炉后,立即拿出,放晾网上晾凉。

    ?无糖低脂❗️香蕉?全麦核桃面包的做法 步骤12

小贴士

没有额外添加糖,但是面包吃起来也是香甜的(不加葡萄干也是甜的),这甜味主要取决于香蕉?,所以,尽量选用熟一点的香蕉,甜味也更浓。
全麦粉,如果选用麸皮含量多,颗粒大的,吃起来口感更有咬劲,我个人比较喜欢。