健康低脂捞汁荞麦面
一直在吃的面，配什么都可，调料也百搭，发现和捞汁也超配百吃不腻。荞麦面饱腹感很强，升糖慢，关键是不难吃
用料
| 荞麦面 | 一包 |
| 羊肉片/肥牛片/虾仁/鸡胸，煎鸡蛋，午餐肉皆可 | 适量 |
| 蔬菜 | 任选不限品种 |
| 辣油料汁（不喜辣可不放） | 适量 |
| 小米辣 | 2根 |
| 芝麻 | 一小勺 |
| 蒜末 | 2-3瓣 |
| 热油 | 适量 |
| 珍选捞汁 | 适量 |
健康低脂捞汁荞麦面的做法
羊肉片入水烫熟捞出备用
青菜加少许盐焯烫后过凉
辣椒料油准备好，不吃就不做
装盘准备，先放料油后放珍选捞汁，拌匀开吃
西兰花和白煮蛋也可以
小贴士
肉类不限制，喜欢什么放什么，蔬菜不限制选自己爱吃的，能吃点辣辣椒油少放提味，一点吃不了就放弃直接倒捞汁就可以
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