自制快手凉拌鸡丝荞麦面
为了兼顾减肥与营养,把白面改成了荞麦面,加上一个半个的卤鸡蛋,颜值与档次立马上一台阶哈哈
用料
荞麦面 1把 | 克 |
黄瓜适量 | 根 |
胡萝卜适量 | |
鸡胸肉 一小块 | |
花生适量 | |
卤鸡蛋 半个 | |
白芝麻 适量 | |
黄酒 适量 | |
白糖 适量 | |
醋 适量 | |
麻油 适量 | |
生姜1-2片 |
自制快手凉拌鸡丝荞麦面的做法
小锅加水烧开,然后下鸡胸肉,加一点黄酒一两片生姜,再放一点点盐。鸡肉烧熟后捞出,撕成细条状。鸡汤不要倒掉,晾凉待用。
另起锅烧水,水开了放一点点盐(防粘),下面(超市买的荞麦面,最近懒得做手擀面就买现货了)。水滚后加一点凉水,再滚再加一点凉水(我喜欢用饺子三开的方法煮,觉得好吃。也可以不加凉水,就一直那锅热水)。面熟后用漏勺捞出过凉水(筋道,也可以忽略这一步),放一点点麻油(可以防粘提香),待用
在下面的同时,黄瓜洗干净,切细丝(不去皮,觉得那样好看)。胡萝卜去皮,切细丝,待用。白芝麻待用
花生我个人喜欢这种酒鬼花生,擀面杖擀碎,好吃又提香(我没擀),待用
卤蛋对半切开,待用
此时鸡汤上场啦!加红醋,白糖,盐,搅拌均匀(可以放点大蒜末,我懒,没弄),待用
按以下次序装盘比较好看:荞麦面,黄瓜丝,胡萝卜丝,花生,白芝麻,鸡丝,加拌好的醋汁儿,最后放卤蛋。
当~当~当~大功告成啦!
一般鸡丝我提前准备好的,其余都是早上现做,不会超过15分钟哒!
小贴士
1,一般我去一次菜场会买两三块鸡胸肉,可以做鸡丝面,鸡肉馄饨,鸡肉火腿肠等。用不完的话每块都先处理成小块再冻,这样如果做鸡丝面,只要取一块出来就行,比大块的化冻快多了
2,煮鸡肉放盐,是为了鸡丝入味,放生姜一片黄酒一点点,是为了去腥。如果你的鸡胸肉很大块,适当增加生姜和黄酒。煮面放盐,是为了防粘。
3,胡萝卜没有就算了,黄瓜一定要有!我觉得夏天一碗没有黄瓜丝的凉拌面,是没有灵魂的!
4,白芝麻可放可不放,我是为了营养又好看,反正家里也有。超市调料区或者食材区有炒熟的白芝麻卖的。
5,食材很多都是适量,是因为我都是随手放的,不喜勿喷哦!
6,鸡汤一定不能倒!个人觉得用鸡汤调和的醋汁儿,比单纯用醋和糖等调出来的好吃!!!
2,煮鸡肉放盐,是为了鸡丝入味,放生姜一片黄酒一点点,是为了去腥。如果你的鸡胸肉很大块,适当增加生姜和黄酒。煮面放盐,是为了防粘。
3,胡萝卜没有就算了,黄瓜一定要有!我觉得夏天一碗没有黄瓜丝的凉拌面,是没有灵魂的!
4,白芝麻可放可不放,我是为了营养又好看,反正家里也有。超市调料区或者食材区有炒熟的白芝麻卖的。
5,食材很多都是适量,是因为我都是随手放的,不喜勿喷哦!
6,鸡汤一定不能倒!个人觉得用鸡汤调和的醋汁儿,比单纯用醋和糖等调出来的好吃!!!
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