减脂凉拌荞麦面藕

作者: 更新时间:2023-06-17 14:47:33 阅读:7962
网上买的荞麦面藕,清爽好吃?

用料

荞麦面藕适量
黄瓜丝适量
蒜末3瓣
小米辣1

减脂凉拌荞麦面藕的做法

  1. 面藕温水泡开至没有硬芯
    不要用生水,容易拉肚子
    尽可能挤出水分,不然会影响口感

    减脂凉拌荞麦面藕的做法 步骤1
  2. 孜然粉可不加,也可换五香粉

    减脂凉拌荞麦面藕的做法 步骤2
  3. 淋上热油凉拌

    减脂凉拌荞麦面藕的做法 步骤3
  4. 料碗:也可以加点鸡精,口重可以加点盐

    减脂凉拌荞麦面藕的做法 步骤4
  5. 芝麻酱化开至无颗粒状

    减脂凉拌荞麦面藕的做法 步骤5
  6. 把芝麻酱和料碗混合在一起

    减脂凉拌荞麦面藕的做法 步骤6
  7. 放入面藕中,我加了点黄瓜丝,也可以加点油泼辣子(更香),花生米都可以

    减脂凉拌荞麦面藕的做法 步骤7

小贴士

荞麦面藕低热量饱腹感强,可以当减脂餐吃~