快手咸燕麦味噌花生滑牛粥【健康一锅端】
说实话毫无技术含量！但真的快手好吃营养均衡！主要是香滑！是真滑！很多人入了pb2说闲置了！我就不能让你们浪费！
这个粥对女性老人和小朋友都是相当的好！花生健脾胃，抗老，控血糖，促发育，健脑，本身也就营养成分丰富。牛肉又是健体补血益气的，对于肌肉增长有好处。芹菜通便排毒纤维多。燕麦我不用夸了，广告词太多了对吧！！
主要是快手！！而且味道异常勾引人！我觉得不爱吃饭的小朋友真的会被这个粥勾引走！
这个粥对女性老人和小朋友都是相当的好！花生健脾胃，抗老，控血糖，促发育，健脑，本身也就营养成分丰富。牛肉又是健体补血益气的，对于肌肉增长有好处。芹菜通便排毒纤维多。燕麦我不用夸了，广告词太多了对吧！！
主要是快手！！而且味道异常勾引人！我觉得不爱吃饭的小朋友真的会被这个粥勾引走！
用料
| 红磨坊老式燕麦片 | 50克 |
| 水 | 450克 |
| 牛里脊 | 60克 |
| 嫩芹菜 | 120g |
| 海盐 | 适量 |
| 现磨黑胡椒 | 适量 |
| 白味噌 | 12g |
| 白胡椒粉 | 适量 |
| 花生粉（pb2） | 12g |
快手咸燕麦味噌花生滑牛粥【健康一锅端】的做法
牛里脊稍微解冻一下，切成小粒粒（小一点不然滚不熟），现磨黑胡椒抓一下，少量海盐（别放多了，因为后面还有味增），放一边备用。
我用的粗干芹菜的嫩茎部分，洗干净切成小段
老式燕麦50g放入奶锅加450g水，煮沸。
煮沸后倒入牛肉粒，搅拌两下。
速速倒入芹菜丁，搅拌两下。
加入芹菜丁后粥再次沸腾就关火，倒入pb2花生粉10g，白味噌12g适量白胡椒粉，搅匀。我觉得味道刚刚好，如果你们觉得味道淡可以少量加一点点味增。
你倒入花生粉的那一刻……说实话……我觉得你应该已经有点控制不住自己了！那么！开吃吧！！
小贴士
450g水量我测试过，稠度刚刚好，比隔夜稀一点点，复热的时候需要加水，不然会干吧，最好趁热吃，做完吃完～