四款爆好吃的低卡燕麦盒子
有手就会做！一周早餐不重样！！！
①芋泥麻薯
②南瓜酸奶
③豆乳香蕉
④抹茶提拉米苏
这个做法超简单
根据这个食谱可以做成各种喜欢的口味
①芋泥麻薯
②南瓜酸奶
③豆乳香蕉
④抹茶提拉米苏
这个做法超简单
根据这个食谱可以做成各种喜欢的口味
用料
| 芋泥麻薯燕麦盒子 | |
| 木薯粉 | 10克 |
| 白砂糖 | 15克 |
| 牛奶 | 100克 |
| 肉松 | |
| 芋头 | |
| 紫薯 | |
| 燕麦 | |
| 蜂蜜 | |
| 酸奶南瓜燕麦盒子 | |
| 椰子片 | |
| 香蕉 | |
| 燕麦 | |
| 南瓜 | |
| 酸奶 | |
| 牛奶 | |
| 抹茶香蕉燕麦盒子 | |
| 燕麦 | |
| 威化饼干 | |
| 香蕉 | |
| 酸奶 | |
| 牛奶 | |
| 杏仁片 | |
| 抹茶粉 | |
| 豆乳香蕉燕麦盒子 | |
| 燕麦 | |
| 香蕉 | |
| 酸奶 | |
| 牛奶 | |
| 黄豆粉 | |
| 坚果碎 |
四款爆好吃的低卡燕麦盒子的做法
芋泥麻薯盒子食材
蒸紫薯、芋头
期间制作麻薯，其他所有食材倒入奶锅
不停搅拌，直到凝固
蒸好的芋头、紫薯混合
加一些蜂蜜和牛奶压成泥
准备个盒子，一层燕麦、一层芋泥、一层麻薯
按自己喜欢的顺序叠放
最后撒上一层肉松就完成了
酸奶南瓜盒子食材
燕麦加些牛奶打底，一层南瓜泥、椰子片、厚酸奶
再放一层燕麦
铺平盒子
最后撒上椰子片
抹茶香蕉燕麦盒子食材
燕麦加牛奶打底，放一层香蕉
一层老酸奶
依次放上低卡豆乳饼干、酸奶、杏仁片
最后撒上抹茶粉就完成啦～
豆乳香蕉燕麦盒子食材
燕麦片打底
一层黄豆粉、一层香蕉
再依次放上酸奶、混合坚果碎、即食燕麦、酸奶、香蕉片
最后撒上一层黄豆粉就完成了
四款低卡燕麦盒子
放冰箱冷藏一会会更好吃
