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番茄炒蛋盖浇饭

作者：风 • 更新时间：2023-06-17 14:46:19 • 阅读：7931
每个人都是上帝咬过一口的苹果，
都是有缺陷的！
有的人缺陷比较大，
那是因为上天特别钟爱他（她）的芬芳

用料

西红柿
鸡蛋
盐
大米
小火20分钟，闷一会。还有锅巴哦！

番茄炒蛋盖浇饭的做法

  1. 取适量大米，洗净，水没过大米一公分即可

    番茄炒蛋盖浇饭的做法 步骤1

  2. 小火，小火，小火，重要的事说三遍20分钟即可，电磁炉70度25分钟。

    番茄炒蛋盖浇饭的做法 步骤2

  3. 好咯，还有锅巴哦

    番茄炒蛋盖浇饭的做法 步骤3

  4. 两个鸡蛋。一个番茄

    番茄炒蛋盖浇饭的做法 步骤4

  5. 少油鸡蛋打散入锅。筷子滑散盛出

    番茄炒蛋盖浇饭的做法 步骤5

  6. 少油番茄翻炒出汁

    番茄炒蛋盖浇饭的做法 步骤6

  7. 鸡蛋倒回锅里翻炒均匀，裹上汤汁，只需放适量盐，不需其他调味料

    番茄炒蛋盖浇饭的做法 步骤7

  8. 装盘，

    番茄炒蛋盖浇饭的做法 步骤8

小贴士

番茄炒蛋热量低，我自己吃的都是少油少盐。早上看了一个新闻，一位奶奶活了116岁，就因为她爱吃鸡蛋????早上水煮蛋，中午番茄炒蛋，晚上金针菇炒蛋???，，米饭就用电饭煲蒸吧！掌握不好火候容易糊，
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