全麦面粉、玉米油、红糖、小苏打、食盐、燕麦片、水

面粉（中低筋均可）、脱脂奶粉（或全脂）、木糖醇（或砂糖30g）、植物油（无特殊味道的油）、全蛋、椰蓉、燕麦片、香草精（可不放）、小苏打（或泡打粉）、盐

麸皮、快熟或即食燕麦片、全麦面粉、黑咖啡粉、水

燕麦片、面粉、黄油、鸡蛋、巧克力、或可可粉、糖、可以加椰蓉、泡打粉，都很好吃

快熟/即食燕麦、紫菜、虾皮、榨菜、开水、原味豆浆、伍斯特酱油（可替换为酱油+醋）、酱油、醋、辣油/油泼辣子、熟芝麻/香葱/香菜

鸡蛋、黄豆粉、即食燕麦片、酸奶/牛奶/水、糖/代糖、盐、可可粉/抹茶粉/黑咖啡粉、泡打粉

各种混合粉（我是黄豆片＋燕麦麸皮+豆浆粉=0.5:1.5:1）、高筋面粉（/谷朊粉+高筋面粉=0.5:0.5）、水（包括融化酵母的温水）、酵母（夏天3克冬天5克）、盐、糖（用代糖的宝宝们一定要注意，要用一些蜂蜜去激活酵母的活性，不能完全用代糖）、如果用豆渣100克≈60克混合粉+40克水。替换多少就原材料去掉多少即可

原味燕麦片、黄豆

荞麦粉、即食燕麦/ 燕麦麸、芝麻、椰糖、椰子油/油、杏仁奶/植物奶、泡打粉

高筋面粉、全麦粉、燕麦片、水、酵母、糖、盐、牛奶、无盐黄油、黑米馅儿

黄豆、燕麦、黑米粉、杏仁、核桃、蜂蜜

手抓饼、紫米、黑米、黑糯米、炼乳、白糖、腰果、燕麦片、水、小番茄

淡菜、海米、快煮燕麦片、姜、盐

原料、鸡胸肉、菠菜、胡萝卜、大葱、红椒、鸡蛋、全麦粉、燕麦片、调料、蚝油、料酒、盐、白胡椒

无需喂养的discard sourdough starter、120F 水、植物油、盐、baking powder、all purpose面粉、上面的面粉也可以拆解成（1.5cup 面粉 + 1.5 cup燕麦粉和spelt全麦粉混合）