法式奶油蘑菇浓汤「豪华低脂无奶油版」
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以下材料为3人份
❤️豪华版法式奶油蘑菇汤❤️
鲜虾和鸡肉相辅相成
将奶油换成牛奶降低热量
炒熟的面粉和土豆泥使得汤汁浓稠鲜香
最后撒一点欧芹提味吧
以下材料为3人份
❤️豪华版法式奶油蘑菇汤❤️
鲜虾和鸡肉相辅相成
将奶油换成牛奶降低热量
炒熟的面粉和土豆泥使得汤汁浓稠鲜香
最后撒一点欧芹提味吧
用料
奶粉 | 50g或250毫升 |
土豆 | 半个 |
口蘑 | 适量 |
面粉 | 适量 |
鸡肉 | 一小块 |
洋葱 | 3片 |
虾 | 6只 |
玉米粒 | |
欧芹(也可以没有) | 适量 |
cheddar芝士片(也可以没有) | 半片 |
法式奶油蘑菇浓汤「豪华低脂无奶油版」的做法
【前期准备】
1.奶粉50g冲好,或者准备250ml牛奶
2.鸡肉切碎,鲜虾剥好
3.土豆煮熟,和胡椒粉一起捣成泥
4.洋葱切碎
5.蘑菇切片蘑洋葱加胡椒粉和少许盐炒熟炒软铲出;鸡肉鲜虾加盐少许炒熟炒软铲出
面粉用小火炒熟。炒制期间要不断翻炒以免糊掉,炒出香味并且发黄(如图)即成,这是整个汤有香气的关键
加入凉水(必须凉的)把面粉化开,水要加够且不断搅拌,不然面粉会坨
再将牛奶和之前炒好的食材加入,大火煮开,期间要不断搅拌,不然会糊
想要奶香味更浓的可以半片芝士片
出锅后撒点欧芹
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