【江南时令菜】鲍汁马来头拌香干
马兰头是江南最常见的野菜之一,它和荠菜、枸杞芽一块并称为“春野三鲜”。记得小时候的每年春天,江南人家大大小小都要挎着竹篮,带着剪刀,到田埂、草丛里去挑马兰头;挑上一两个小时,收获满满一篮子,吃进嘴里就算是尝过了春天。
马兰头最常见的吃法,就是清炒、凉拌。清炒最能吃到它的青草香,只消一点油盐炝炒,就能出锅。我更喜欢凉拌,从小吃到大,简单又美味;马兰头焯水后切碎,和香干拌一下,加盐、糖、酱油、香油,鲍鱼汁,每一口都是惊喜。
马兰头最常见的吃法,就是清炒、凉拌。清炒最能吃到它的青草香,只消一点油盐炝炒,就能出锅。我更喜欢凉拌,从小吃到大,简单又美味;马兰头焯水后切碎,和香干拌一下,加盐、糖、酱油、香油,鲍鱼汁,每一口都是惊喜。
用料
马兰头 | 400克 |
香干 | 2块 |
松子 | 若干 |
香油 | 适量 |
生抽 | 少许 |
白糖 | 少许 |
鲍鱼汁 | 少许 |
盐 | 少许 |
【江南时令菜】鲍汁马来头拌香干的做法
马兰头摘去老根 清洗干净;
香干横切竖切成小丁丁 放入碗中备用;
马头兰放入盐 食用油焯水一分钟后捞起 纯净水冲洗一遍 这样可以保持马兰头翠绿;
用力挤干水分切成丁丁;
这样就可以了;
接着放入少许盐 糖 生抽 香油(稍微多一点)与香干一起拌匀;
最后再来点鲍鱼汁提鲜;
放入小碗中压实 然后倒扣装盘;
我撒了些松子仁 一颗小红心♥️点缀;
小贴士
1;有松子的友友可以多放点 拌在一起增加口感 营养也更全面;当然没有也没关系 一样的美味;
2;食材量根据人头酌情添加;
3;马来头也可换成荠菜拌香干;
2;食材量根据人头酌情添加;
3;马来头也可换成荠菜拌香干;
- 上一条: 春天的味道 马兰头
- 下一条: 马兰头拌香干(减脂餐)