凉拌马兰头
马兰头性凉味辛、无毒，具有清热解毒、凉血止血、利尿利湿的功效。
马兰头含有丰富的无机盐，和维生素，其VA的含量超过番茄，维生素C的含量超过柑桔等水果
马兰头含有丰富的无机盐，和维生素，其VA的含量超过番茄，维生素C的含量超过柑桔等水果
用料
| 马兰头 | |
| 春笋 | |
| 盐 | |
| 香油 | |
| 花椒油 | |
| 枸杞 |
凉拌马兰头的做法
将春笋和马兰头分别绰水,再混合一起凉拌就可以了
凉拌的时候我加了盐香油花椒油.你也可以按照自己的喜好再放点其他的调味料
我还加了几颗枸杞点缀.很漂亮
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