辅食【紫甘蓝豌豆泥】
紫甘蓝营养丰富,尤其含有丰富的维生素C、维生素U和较多的维生素E和B族。
豌豆含有人体运营必需的能量、蛋白质、脂肪以及碳水化合物,而且含有的维生素、微量元素的种类更是不在话下。。
豌豆含有人体运营必需的能量、蛋白质、脂肪以及碳水化合物,而且含有的维生素、微量元素的种类更是不在话下。。
用料
豌豆 | 50克 |
紫甘蓝 | 2片 |
辅食【紫甘蓝豌豆泥】的做法
没有买到剥好的豌豆,只好自己回来剥了。青豆尽量挑老一点,饱满一点的买,里面豆子会大一点,后面比较好处理。
豆子剥好后,加入热水煮10分钟。
煮豆子的时候,把紫甘蓝处理一下。两片叶子,去掉中间的梗,清洗干净后,清水稍微泡10分钟。
豆子煮好后,放冷水降温。小月龄的宝宝吃的话,剥掉豆子的外皮(不好消化)。
紫甘蓝泡好后,在开水中煮熟。
两样菜都放进料理机,加入一点温水,绞打成泥即可。
装盘,加入米糊或其他肉泥即可给宝宝吃啦。
剩下的紫甘蓝也不要浪费,打成泥,放入冷冻格冷冻即可。
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