五彩越南春卷【低脂清爽】
越南春卷算是我非常常做的一道凉菜(小吃)了,它清爽低脂,简单美味,色彩也很好看~里面卷的东西可以随心更换,蘸料也可以随喜搭配,这次我搭配了5+1种食材,做成了五彩的?
用料
越南春卷皮 | 若干 |
鸡蛋 | 1只 |
淀粉 | 1勺 |
紫甘蓝 | 1/4个 |
胡萝卜 | 半根 |
豆芽 | 100g |
青椒(柿子椒) | 1个 |
虾仁 | 适量 |
盐 | 少许 |
五彩越南春卷【低脂清爽】的做法
1个鸡蛋+1勺淀粉+1勺水+少许盐搅拌均匀。加了淀粉的蛋皮柔韧性大大提升,不容易破裂。
平底锅中刷薄油,倒入蛋液后晃动锅,使蛋液摊薄成蛋皮,看到蛋皮边缘翘起后翻面再煎20s左右。放凉。
蛋皮对折从中间切开成两个半圆形,叠起来,垂直于直径切成蛋丝。
胡萝卜、青椒、紫甘蓝切丝,烧滚水下少量盐,将胡萝卜丝和豆芽焯水1min备用。虾仁焯熟。
准备一盘凉白开,将越南春卷皮(米纸)双面都浸湿即可取出,它会逐渐变软。
在春卷皮的靠上1/3处紫甘蓝丝打底,放上各种丝,从上边卷起。
卷住蔬菜后在前部放上虾仁。
两边向内折,继续从上往下卷紧即可。
一盘五彩缤纷!搭配酸辣汁,番茄酱,沙拉酱,油醋汁都非常不错。
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