减脂餐—低卡花椰菜饭
用料
| 花菜 | 1整个 |
| 胡萝卜 | 半根 |
| 鸡蛋 | 1到2个 |
| 青菜 | 适量 |
| 干香菇 | 4到5朵 |
| 玉米油 | 适量 |
| 盐 | 适量 |
| 鸡精 | 适量（可不加） |
| 五香粉 | 适量 |
减脂餐—低卡花椰菜饭的做法
花菜打碎，胡萝卜切丁，青菜切丁，泡好的香菇切丁
锅中倒入适量的玉米油（这里如果大家喜欢的话，可以爆香点蒜末，洋葱丁?）
油热后，倒入菜花翻炒
打入1到2个鸡蛋，继续翻炒至6分干燥
倒入青菜丁，香菇丁翻炒后，倒入少许生抽
最后倒入盐、鸡精、五香粉调味
撒葱花即可装盘
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