儿童版水煮肉片,专治不爱吃饭的小朋友
这道水煮肉片,只麻,不辣,非常适合小朋友吃。关于麻,根据个人口味调节花椒的用量即可。喜欢吃辣的,适量加入红色干辣椒即可。
青菜和肉都有了,营养比较全面,做出来的肉片鲜嫩爽滑,蔬菜也非常入味,不管是不爱吃肉还是不爱吃蔬菜的孩子,通通拿下。
家里有个四年级的小朋友,只要有这道菜,一次能吃三碗米饭,惊呆了他的小伙伴
青菜和肉都有了,营养比较全面,做出来的肉片鲜嫩爽滑,蔬菜也非常入味,不管是不爱吃肉还是不爱吃蔬菜的孩子,通通拿下。
家里有个四年级的小朋友,只要有这道菜,一次能吃三碗米饭,惊呆了他的小伙伴
用料
主料 | |
猪里脊肉 | 200克 |
青菜 | 一把 |
豆芽 | 100克 |
千张 | 1张 |
调味料 | |
葱 | 1根 |
姜 | 3片 |
蒜 | 4瓣 |
生抽 | 1勺 |
耗油 | 1勺 |
盐 | 适量 |
花椒 | 30粒 |
黑胡椒粉 | 一丢丢 |
淀粉 | 1勺 |
儿童版水煮肉片,专治不爱吃饭的小朋友的做法
里脊肉切成片,要用新鲜肉,做出来口感才会鲜嫩爽滑,不推荐用冰箱里冷冻过的肉,口感会柴(相信我,血泪教训啊)
切成这样三毫米厚的肉片
加入少许盐,一丢丢黑胡椒粉,和少许清水(10毫升),顺一个方向搅打均匀
再加入一小勺生抽,一小勺耗油,一勺淀粉,和少许清水(一丢丢,不要多),继续顺一个方向搅打均匀,水要都吃进肉里,打完状态是这个样子的
千张切成细条,然后和青菜豆芽一起放到滚水里焯熟(大概需要2分钟)
用漏勺将菜捞出,放到一个大碗里,要足够大,因为还要装肉片。
我用的是包菜丝(手边当时只有包菜),这里青菜可以换成任意自己爱吃的热锅滑油,将姜片和蒜片放到锅里爆香
加入一大勺豆瓣酱,一半花椒,用小火炒出红油
加入清水,水要多一些,一会要作为菜的汤汁,要保证能够淹住蔬菜。
加入一勺盐,和剩下的花椒
水开后,再煮4-5分钟,让汤汁更入味
转小火,分次下入肉片,肉片下锅后要用筷子打散,轻微煮一下,变色就可以捞出。一定不能久煮,不然会老。
下肉片这一步要求速度快,来不及拍照捞出的肉摆在蔬菜上面
过滤掉汤汁里调味料,不然吃的时候会感觉有很多碎渣渣,非常影响口感和心情
将汤汁倒进菜里
撒上剩下的蒜粒和葱花
锅里烧热油,油温烧到七成热
嗞啦嗞啦的淋到摆好的菜上,一阵蒜香扑鼻而来
来,大功告成,欣赏一下这个肉片,嘿嘿
小贴士
黑胡椒粉加一丢丢就好,主要是去除肉的腥味
如果给孩子吃,可以适当增加素菜焯水的时间,将菜煮的软烂一些,孩子和老人吃会好消化一些。
如果给孩子吃,可以适当增加素菜焯水的时间,将菜煮的软烂一些,孩子和老人吃会好消化一些。