入口即化、简单易做的6个月以上宝宝都可以吃的健康小零食-蛋黄溶豆
而且!自己做的,无糖无油无盐,只用到蛋黄和奶粉,加几滴柠檬汁,比外面买的真的不知道要健康多少~
母乳宝宝推荐可以网上买试用装那种小包装奶粉喔,实在没有的,可以用低筋面粉代替,低筋面粉用的量大概在奶粉量的一半左右,不过出来的口感肯定是没有加奶粉的好的。
用料
蛋黄 | 3个 |
奶粉 | 12克 |
柠檬汁 | 5-6滴 |
入口即化、简单易做的6个月以上宝宝都可以吃的健康小零食-蛋黄溶豆的做法
取一干净,无水无油的盆,分离出3个蛋黄放入。
滴入几滴柠檬汁,没有的可以不用或者用白醋代替,这个就是去腥的作用。然后开始高速打发,我用的是200w功率的打蛋器,最高档5档。
打发蛋黄费时久些,大家一定要有耐心,蛋黄打发到不到位是它会不会入口即化的关键。这是打了3分钟的效果,水滴状滴落的,肯定是不行的,继续高速打发。
这是打了大概6分钟的状态,提起来的蛋液可以堆积了,但是很快就流平了。如果是比较大的宝宝了,不追求入口即化的这个状态也可以做溶豆了。给6个月左右宝宝的,建议还是做入口即化的哦~继续高速打发。
这是打了10分钟左右的状态,可以画出清晰完整的“8”,而且蛋液在5秒后才完全消失流平。这样的状态就可以了。
加入12克奶粉。(这里的奶粉量不是一定的,3个蛋黄加10到15克奶粉都是可以的,10克的口感最容易化,超过15克就会比较扎实,大家自己根据需要调整)
手动翻拌均匀,这里也可以用打蛋器最低速搅拌几圈来混均匀,不过打蛋器搅拌的口感会变扎实,想要入口即化的就一定要手动翻拌哦。需要注意‼️这里不是画圈搅拌,搅拌会消泡,口感也就硬了,正确的是兜底翻起来拌,类似炒菜。
裱花袋提前套好放一个高一点的杯子上,把拌好的溶豆糊倒入裱花袋。
袋子尾部绑起来,防止挤溶豆的时候倒流。
用剪刀在袋口剪一个小口,注意‼️口不要剪太大,剪的口太大了,会一下流出来好多,剪小点好控制量。
烤盘或者烤架提前铺好硅油纸或者油布,裱花袋垂直在油纸上挤豆豆,挤完一个,手要松开不出力,然后间隔一点距离移到下个豆豆的位置,再出力挤出溶豆糊,大小自己控制,挤都差不多大就好了。
挤完,迅速放入预热好的烤箱,烤熟为止。我家烤箱用100度烤了25分钟。(每个烤箱的温差不同,挤的溶豆大小也不一样,这个是我家烤箱的时间和温度,供大家参考,具体的温度和时间大家要根据自己烤箱情况调节喔,时间到还没有熟,就延长时间再烤一下,每次延长建议5-10分钟,如果早早熟了,提前取出)
烤熟的溶豆轻轻一碰就会从油纸上离开,不会黏黏的,烤熟取出,放至常温后要立马密封保存起来,2周内吃完。
小贴士
1:蛋黄一定要打发到位,到蛋黄液可以轻松画“8”字,而缓慢消失(5秒以上才消失完);
2:奶粉和蛋黄混合的时候手动翻拌,用打蛋器搅拌出来的口感会变比较扎实,更适合大一些的或者出牙期的宝宝;
3:奶粉的量不可贪多,3个蛋黄加10-15克奶粉已经足够,多了口感也会变扎实!
想要多做或者少做的,按方子把所有食材翻倍或者减量就是。
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