不用油炸的干煸四季豆
太好吃了?在饭店吃这道菜的时候心里想这油炸太浪费油了,在家做不了这道菜。没想到根本不用油炸,做出来更好吃又健康。爽歪歪~
用料
四季豆 | 个人喜欢量 |
干辣椒 | 5个 |
大蒜 | 3瓣 |
盐 | 适量 |
糖 | 少许 |
生抽 | 适量 |
花椒粒 | 50粒 |
不用油炸的干煸四季豆的做法
把豆角一分为二,这样好熟。一根太长了。洗干净沥干水分,小火直接放豆角炒(千万不要放油)目的去除水分。炒成图片翠绿色。
直接倒入平时炒菜的二倍油,继续小火煸炒。一定要有耐心,这道菜急不来。
煸炒成图片上样子,装盘盛出备用。粗细豆角都有,煸炒的时候细的先熟,可以先挑出来。不然一起出锅,细的小的就糊了。
可提前准备好材料,干辣椒、生抽、蒜末、白糖、我放了花椒和青麻椒一起更香。正常有一种就行了。喜欢吃香辣的可以多加辣椒和花椒粒。
小火烧油,煸炒花椒粒、出香味再放干辣椒继续炒。
放蒜末炒出香味,放入干煸好的四季豆。翻炒。
加入生抽或者酱油,放入少许白糖、盐,翻炒出锅。
出锅~
开吃~
小贴士
这道菜要有耐心,着急吃饭的朋友可以先把豆角提前煸好。做饭的时候调料一炒就好了。我就是这样,没事做饭前就先煸好了。干煸豆角的时候一定要小火。不然容易糊,里面不熟。
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