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香煎奥尔良鸡胸

作者: 更新时间:2023-06-17 14:38:59 阅读:8062
鸡胸肉中含有丰富的蛋白质、维生素以及微量元素,这些物质是人体必需营养元素,适量食用能维持机体正常代谢,还能够增强细胞及体液的免疫功能,增强自身抵抗力。鸡胸肉中还含有大量的磷脂,能够分解过高的血脂和胆固醇,阻止多余脂肪沉积在血管壁,保持血管循环通畅,减轻心脑血管壁的压力,降低患心脑血管疾病的几率。用味好美新奥尔良烤翅调料来腌制后的鸡胸肉,味道鲜美。

用料

鸡胸肉一块
味好美新奥尔良烤翅调料半包
料酒一勺
色拉油5克

香煎奥尔良鸡胸的做法

  1. 先来成品图

    香煎奥尔良鸡胸的做法 步骤1
  2. 食材准备

    香煎奥尔良鸡胸的做法 步骤2
  3. 鸡胸肉洗净片薄片备用

    香煎奥尔良鸡胸的做法 步骤3
  4. 我用的是味好美新奥尔良烤翅调料

    香煎奥尔良鸡胸的做法 步骤4
  5. 鸡胸放入一勺料酒,揉搓一下。然后放入大概10克奥尔良烤翅调料,加一勺水。

    香煎奥尔良鸡胸的做法 步骤5
  6. 搅拌我。用保鲜膜包好,放入冰箱冷藏腌制2小时。想咸一点可以腌制时间长一点。

    香煎奥尔良鸡胸的做法 步骤6
  7. 平底锅刷油

    香煎奥尔良鸡胸的做法 步骤7
  8. 小火,放入鸡胸,慢慢煎,直到两面金黄盛出。

    香煎奥尔良鸡胸的做法 步骤8
  9. 很嫩,很香。一点不柴。

    香煎奥尔良鸡胸的做法 步骤9