香煎奥尔良鸡胸
鸡胸肉中含有丰富的蛋白质、维生素以及微量元素,这些物质是人体必需营养元素,适量食用能维持机体正常代谢,还能够增强细胞及体液的免疫功能,增强自身抵抗力。鸡胸肉中还含有大量的磷脂,能够分解过高的血脂和胆固醇,阻止多余脂肪沉积在血管壁,保持血管循环通畅,减轻心脑血管壁的压力,降低患心脑血管疾病的几率。用味好美新奥尔良烤翅调料来腌制后的鸡胸肉,味道鲜美。
用料
鸡胸肉 | 一块 |
味好美新奥尔良烤翅调料 | 半包 |
料酒 | 一勺 |
色拉油 | 5克 |
香煎奥尔良鸡胸的做法
先来成品图
食材准备
鸡胸肉洗净片薄片备用
我用的是味好美新奥尔良烤翅调料
鸡胸放入一勺料酒,揉搓一下。然后放入大概10克奥尔良烤翅调料,加一勺水。
搅拌我。用保鲜膜包好,放入冰箱冷藏腌制2小时。想咸一点可以腌制时间长一点。
平底锅刷油
小火,放入鸡胸,慢慢煎,直到两面金黄盛出。
很嫩,很香。一点不柴。
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