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铁板里脊肉

作者: 更新时间:2023-06-17 14:38:51 阅读:7936
小时候放学偶尔会嘴馋买一份铁板里脊肉,小时候吃的里脊肉其实就是鸡胸肉,没有铁板平底锅代替。

用料

鸡胸肉3条
生姜汁2勺
料酒1勺
奥尔良烤翅调料粉2勺
生抽1勺
鸡蛋清一个
食用油1勺
李锦记甜面酱1勺

铁板里脊肉的做法

  1. 鸡胸肉洗干净,先切薄薄一片,一刀别切到底。

    铁板里脊肉的做法 步骤1
  2. 再隔着切一刀,切下去,蝴蝶片,肉片就感觉大点。

    铁板里脊肉的做法 步骤2
  3. 生姜搓成沫,挤出汁。

    铁板里脊肉的做法 步骤3
  4. 奥尔良烤翅调料粉2勺。

    铁板里脊肉的做法 步骤4
  5. 黑胡椒颗粒适量。

    铁板里脊肉的做法 步骤5
  6. 准备一个保鲜袋把切好的鸡胸肉片和上面的调料一起放入,再加一勺生抽➕一个鸡蛋清➕一勺食用油,腌制30分钟以上,越久越好。

    铁板里脊肉的做法 步骤6
  7. 腌制好后,热锅冷油,中小火煎。

    铁板里脊肉的做法 步骤7
  8. 煎至两面微微黄,把肉滑到一边。

    铁板里脊肉的做法 步骤8
  9. 准备李锦记甜面酱一条。

    铁板里脊肉的做法 步骤9
  10. 把甜面酱挤在有油的地方,约1勺。

    铁板里脊肉的做法 步骤10
  11. 小火翻炒均匀,即可。

    铁板里脊肉的做法 步骤11
  12. 可以配紫苏叶吃,也可以夹荷叶夹吃。

    铁板里脊肉的做法 步骤12