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酥掉渣!给妈妈做的,无糖减油版榛子酥

作者: 更新时间:2023-06-17 14:48:11 阅读:8169
妈妈有2型糖尿病,但是偶尔还是会想吃一些像桃酥这类的中式点心。对于糖尿病患者,整体的热量控制对血糖的影响是很重要的,点心绝对不只是无糖这么简单,油的多少也很重要。与其在外面买还不如自己给她做,这样油和糖的量可以控制。在减油和减糖的前提下,尽量满足点心的口味。

爱乐甜零卡糖粉的主要成分是赤藓糖醇和甜菊糖苷,这两种甜味剂吃了不会升血糖,因此可以用于糖尿病患者日常对糖的替换。这款糖粉是复合配方,甜度接近蔗糖。

用料

爱乐甜零卡糖粉40克
低筋面粉200克
猪油75克
榛子仁75克
泡打粉3克
小苏打1.5克
鸡蛋1个
1丢丢

酥掉渣!给妈妈做的,无糖减油版榛子酥的做法

  1. 准备一个大碗称入猪油后软化(微波炉25秒左右),倒入糖粉和打散的鸡蛋(留一点点刷表面)搅拌均匀。

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  2. 把低粉筛入混合好的油蛋液的大碗中,加入泡打粉、小苏打和盐。

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  3. 去皮的榛子仁在微波炉里面打1分半,倒在捣缸里面捣碎。

    酥掉渣!给妈妈做的,无糖减油版榛子酥的做法 步骤3
  4. 把所有材料搅拌至没有干粉,不需要揉成面团。用手抓抓拌匀或用刮刀拌都可以,没有干粉就可以了。

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  5. 把面团成20克一个的面团,烤盆垫油纸。

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  6. 烤箱180度预热5分钟,放入烤箱内烤20分钟。

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  7. 表面刷蛋液

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  8. 再入烤箱200度烤3分钟即可。

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  9. 晾凉了吃,酥的掉渣!!!尽量用猪油,植物油会没这么酥。

    酥掉渣!给妈妈做的,无糖减油版榛子酥的做法 步骤9

小贴士

1、猪油也可以替换成黄油、玉米油或葵花籽油,避免用气味浓烈的油,比如:菜籽油、花生油或橄榄油;
2、用猪油和黄油更酥一些,植物油会没有动物油脂酥;
3、这个方子是减了油和糖的,按正常比例:油90克、糖70克。