杂粮饭松饼
五谷杂粮富含胚芽矿物质维生素，滋养脾胃和呵护肠道健康，但是早上没有时间怎么办？每天晚上多做一些杂粮饭，早上用来做鸡蛋杂粮松饼，健康营养早餐10分钟就搞定了。
用料
| 黑米 | 10克 |
| 燕麦 | 10克 |
| 糙米 | 10克 |
| 黄豆 | 10克 |
| 藜麦 | 10克 |
| 粳米 | 80克 |
| 鸡蛋 | 2个 |
| 香肠 | 1/3根 |
| 葱姜 | 少于 |
| 盐 | 3克 |
| 斑斓叶卡仕达酱 | 20克 |
杂粮饭松饼的做法
杂粮饭+鸡蛋+香肠（不加也可以）+紫菜+生姜粉+葱末+盐
搅拌均匀
松饼机刷茶油或橄榄油或菜籽油，它们的烟点比其他植物油高，而且橄榄油和茶油是单不饱和脂肪酸，比起用花生油没有那么容易被氧化成有害物质。
将混合物倒在松饼槽里（这个里面加了家里剩下的斑斓也汁，没有就不加）
盖上松饼机两分钟，翻转松饼机，静置五分钟，以均匀加热，直到没有水蒸气为止。
杂粮饭鸡蛋松饼做好了
棒棒哒
这个是加了斑斓叶汁的
将斑斓叶卡仕达酱或是沙拉酱，抹在松饼上
超级美味，一个早上就吃到十种食材的健康美味，制作只要十分钟哦！
周末有点时间，就来一杯搭配自己冲的奶茶和蔬菜，搭配米饭鸡蛋松饼，太美了
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