养生无糖糙米吐司(波兰种)
一个养生健康的糙米粉吐司出炉啦。
糙米香气十足,非常好吃又健康,希望大家来一起做看看。
糙米香气十足,非常好吃又健康,希望大家来一起做看看。
用料
波兰种 | |
全麦面粉 | 100g |
干酵母 | 1g |
水 | 100g |
主面团 | |
高筋面粉 | 185g |
即时糙米粉 | 95g |
干酵母 | 4g |
盐 | 4g |
鸡蛋 | 1个(60g+-) |
淡奶油或是牛奶或是水 | 110g-130g |
无盐黄油 | 25g |
蔓梅干(选择性材料) | 30g |
南瓜籽(选择性材料) | 30g |
燕麦片(塑形时面团表面使用) | 适量 |
养生无糖糙米吐司(波兰种)的做法
这是我准备的材料
我预先6小时前室温发酵了波兰种。现在先把波兰种和主面团内的所有材料混合,除了黄油,燕麦片,南瓜籽与蔓梅干不要加入。
大概先手搅拌均匀至无干粉状态才交给厨师机进行搅拌。
厨师机搅拌了大约15分钟后,我再加入了黄油,蔓梅干和南瓜籽下去搅拌。
大约再搅拌10分钟,让所有材料结合在一起后我们开始进行第一次发酵。
盖上密封盖子后室温发酵。
大约发酵了45分钟的状态。
把面团评价分成2份,今天我的总面团重量是700克左右,所以我分成了2个350克面团,盖上保鲜膜让面团醒发15分钟。
擀面排气,我在面团表面撒上了一些燕麦片来增加风味与口感。
排气好就卷起装入450克吐司模具内,开始第二轮发酵咯
室温发酵了45分钟的状态,差不多9分满了!开始预热烤箱200度
开始烘烤,大约需40分钟。
烘烤了大约15分钟请盖上铝箔纸,防止吐司顶部被烤黑!
40分准时出炉!很美很浓郁的糙米香味扑鼻而来!~
放凉后2小时,我切开看看里面的组织,非常满意完美,糙米的味道非常浓郁。
隔天的早餐就来试试看这个方子的味道。我个人非常喜欢,下次我会尝试40%糙米粉的方子,今天这个大约25%糙米粉。希望大家会喜欢。