平平无奇蛋炒糙米饭,简单好吃,营养全面
综合了纤维素,蛋白质,碳水,少量脂肪的优质食物,升糖比传统蛋炒饭慢,简单易操作,味道不减分。
用料
鸡蛋 | 2个 |
雪菜 | 适量 |
糙米饭 | 2碗 |
鸡肉丸 | 4个 |
蘑菇酱 | 2勺 |
青椒 | 1个 |
雪菜和酱承包咸味,不需要任何调料咯 |
平平无奇蛋炒糙米饭,简单好吃,营养全面的做法
雪菜,青椒,鸡肉丸都切成小丁。
我这里的鸡肉丸自家做的,可替换成任何火锅丸子。糙米饭(冷饭,隔夜不隔夜都可以),和2个鸡蛋搅拌均匀,确保每颗米饭裹上蛋液。
热锅,入两勺蘑菇酱(自带油),如果酱里油不多可酌情加烹饪油,超热后入青椒和雪菜炒香,翻炒几下,一分钟左右。
加入拌好的糙米饭,炒均匀。
炒到鸡蛋凝固泛黄,大概5分钟,加入鸡肉丸翻炒均匀。
美味炒饭完成✅
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