平平无奇蛋炒糙米饭,简单好吃,营养全面

作者: 更新时间:2023-06-17 14:47:37 阅读:7925
综合了纤维素,蛋白质,碳水,少量脂肪的优质食物,升糖比传统蛋炒饭慢,简单易操作,味道不减分。

用料

鸡蛋2个
雪菜适量
糙米饭2碗
鸡肉丸4个
蘑菇酱2勺
青椒1个
雪菜和酱承包咸味,不需要任何调料咯

平平无奇蛋炒糙米饭,简单好吃,营养全面的做法

  1. 雪菜,青椒,鸡肉丸都切成小丁。
    我这里的鸡肉丸自家做的,可替换成任何火锅丸子。

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  2. 糙米饭(冷饭,隔夜不隔夜都可以),和2个鸡蛋搅拌均匀,确保每颗米饭裹上蛋液。

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  3. 热锅,入两勺蘑菇酱(自带油),如果酱里油不多可酌情加烹饪油,超热后入青椒和雪菜炒香,翻炒几下,一分钟左右。

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  4. 加入拌好的糙米饭,炒均匀。

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  5. 炒到鸡蛋凝固泛黄,大概5分钟,加入鸡肉丸翻炒均匀。

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  6. 美味炒饭完成✅

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