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牛油果金枪鱼糙米拌饭

作者：风 • 更新时间：2023-06-17 14:47:37 • 阅读：7956
低脂又好吃的拌饭～

用料

牛油果半个
金枪鱼1罐
紫米糙米饭半碗
杂蔬少量
香菇1朵
泡菜少量
午餐肉4片

牛油果金枪鱼糙米拌饭?的做法

  1. 香菇丁炒一下

    牛油果金枪鱼糙米拌饭?的做法 步骤1

  2. 杂蔬炒一下

    牛油果金枪鱼糙米拌饭?的做法 步骤2

  3. 午餐肉煎一下

    牛油果金枪鱼糙米拌饭?的做法 步骤3

  4. 紫米糙米饭煮熟铺在盘子里，先放上金枪鱼

    牛油果金枪鱼糙米拌饭?的做法 步骤4

  5. 再放杂蔬

    牛油果金枪鱼糙米拌饭?的做法 步骤5

  6. 再放上炒好的香菇丁

    牛油果金枪鱼糙米拌饭?的做法 步骤6

  7. 再放上煎好的午餐肉

    牛油果金枪鱼糙米拌饭?的做法 步骤7

  8. 再放上牛油果片

    牛油果金枪鱼糙米拌饭?的做法 步骤8

  9. 放上泡菜

    牛油果金枪鱼糙米拌饭?的做法 步骤9

  10. 锅中水烧开

    牛油果金枪鱼糙米拌饭?的做法 步骤10

  11. 加入白醋

    牛油果金枪鱼糙米拌饭?的做法 步骤11

  12. 用筷子搅出漩涡

    牛油果金枪鱼糙米拌饭?的做法 步骤12

  13. 快速倒入鸡蛋

    牛油果金枪鱼糙米拌饭?的做法 步骤13

  14. 小火煮大概五分钟捞出沥干水分即可

    牛油果金枪鱼糙米拌饭?的做法 步骤14

  15. 把水波蛋放在拌饭上就可以开吃啦～

    牛油果金枪鱼糙米拌饭?的做法 步骤15

小贴士

这个拌饭真的太好吃啦～低卡的 水波蛋还有流心蛋液
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