三色糙米饭
一起健康吃饭吧！
用料
| 糙米 | 适量 |
| 红米 | 适量 |
| 黑米 | 适量 |
| 清水 | 适量 |
三色糙米饭的做法
我是黑米红米糙米三种混合在一起装的，简称三色糙米
(前一晚)取出适量三色糙米挑出明显的杂质和不好的米
将挑好的米放入电饭煲内胆加水浸泡
第二天中午 用小勺增减水量(比平时多一些
然后放入电饭煲内煮饭
不必再淘洗以免营养流失
煮好提示后拔掉电源焖一会再打开
好吃！
小贴士
挑出明显的杂质和不好的米粒后浸泡 第二天直接用浸泡的水蒸饭(可用小勺加减水量) 不要再反复淘洗 反复淘洗会造成营养物质的流失 就无法体现糙米的价值啦
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