首先准备五色糙米

米加水浸泡五小时以上，燕麦需要浸泡的时间久一点。

浸泡好的米放的水量比平时做白米饭时的水量稍微多一点，电饭锅选择杂粮饭。

我这个电饭煲杂粮键大概一个半小时熟

按照自己所需要的量分别包上保鲜膜放冰箱冷冻，想吃的时候微波炉加热一下就好。