这次用了250g三色糙米 我还加了50g燕麦米 干粮总共300g 注意不是燕麦片 就是未经处理过的 生的燕麦米

淘洗干净加水泡米 糙米比较难煮 建议头晚上就泡好 第二天煮，或者早上泡了下午煮

我用了个不锈钢盆 汤锅也行 烧一锅水 要能没过糙米至少五厘米 水开后把米倒进去开中小火煮 期间要注意搅拌不要糊底。煮到七八分熟 刚能嚼得动那种 我这锅煮了25分钟

找一个可以沥米汤的工具 没有就用细漏勺 总之就是把米汤沥出去 把米控一下

蒸锅上垫一块饭帕，把沥完米汤的米倒上去

开中火蒸20分钟 尝一下 喜欢软点就多蒸会

放冷后用保鲜袋分装好冻起来 我装80g一袋，350的干粮正好装了7袋 够我吃一周了

可以做南瓜糙米饭 或者加鸡蛋炒饭 自己去发挥吧
这是我今天炒的牛肝菌 用来拌糙米饭 可香了