适合减脂期的炒荞麦面❤️
夏天快到了,要刷脂啦!做点粗粮面条吧?
用料
荞麦挂面 | 1把 |
生菜 | 4片 |
鸡蛋 | 2个 |
火腿肠 | 2根 |
葱 | 1根 |
姜 | 几片 |
黑芝麻 | 1小撮 |
适合减脂期的炒荞麦面❤️的做法
水开加入荞麦挂面,大火煮5-6分钟
关火后一分钟,捞出面条放入凉水中过一下凉水,控干水份,加一点香油,把面条搅拌一下,防粘
把洗好的生菜,下入加了一点点盐的开水中,开水加盐是为了烫的生菜不变色,2-3秒捞出沥干备用
两个鸡蛋打散备用
火腿肠我切成这样的小薄片备用
锅中倒入一点油即可,我用的不粘锅,一点点油就可以了,下葱花鸡蛋液,快速炒散
倒入火腿肠翻炒几下,倒点生抽(我喜欢吃酱油这些,不喜欢的朋友可以不放,我只加了一点?)
再倒入面条用筷子搅拌几下
再放入生菜搅拌几下,我没有另外放盐,酱油有点盐,火腿肠也有盐(减脂期少吃点盐哦❤️)
出锅,撒上一小撮黑芝麻,香喷喷好吃?
小贴士
减脂期多吃粗粮,少吃盐,多喝水呀姐妹们
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