减脂又美味的荞麦面
一个邻居姐姐，家里开了很多店，可能是平常吃的太好，营养过剩，一家人都高血脂高血糖，医生嘱咐她们注意饮食，一天少吃饭多吃点清淡的菜，晚上基本上荞麦面解决，偶尔心血来潮想减肥了，我也会吃几顿荞麦面，又简单又好吃，还特别饱腹
用料
| 荞麦面 | 200克 |
| 味极鲜 | 1勺 |
| 香醋 | 半勺 |
| 老干妈 | 2 0克 |
| 鸡精 | 1克 |
| 蒜蓉 | 10克 |
| 干辣椒粉 | 20克 |
| 芝麻油 | 适量 |
| 西蓝花 | 3小朵 |
| 红辣椒 | 2个 |
减脂又美味的荞麦面的做法
荞麦面一包，一般的超市都有卖
水烧开，把面条放进去煮熟，大概煮三分钟左右，捞出来沥干水分备用
干辣椒粉，红辣椒碎，蒜蓉放进碗里
50克花生油烧热，淋在蒜蓉辣椒上面，搅拌均匀
再加味极鲜，香醋，剁碎的老干妈，鸡精，芝麻油
把调好的辣椒油放在面条里面，搅拌均匀，比外面卖的凉面还好吃
可以煮熟几个基围虾，西蓝花一起拌，都是又好吃又减脂的食材，最后撒点香菜
