糖友友好的燕麦片蔓越莓咸饼干
提倡健康，于是低脂无糖成为食物制作中需要考虑的因素，第二次摸索做咸饼干，把这个推荐给大家，家有糖友者，可以考虑喔！???
用料
| 燕麦片 | 100克 |
| 低筋面粉 | 75克 |
| 食盐 | 2克 |
| 熟白芝麻 | 25克 |
| 椰蓉 | 25克 |
| 蔓越莓 | 35克 |
| 椰子油 | 65克 |
| 脱脂牛奶 | 95克 |
糖友友好的燕麦片蔓越莓咸饼干的做法
蔓越莓切碎与所有干料放入盆中
混匀
加入椰子油 也可换成橄榄油或其他食用油 如玉米油 花生油 加入脱脂牛奶或等量水 和面成团 分成小面团 压成小圆饼
175度 烘烤20分钟
这个量可以做28厘米金盘一盘 十五六个的样子
因为无糖 所以更健康，因为含麦片 所以产生饱腹感
放入番茄碗 看着赏心悦目
健康早餐可以吃起来了！
小贴士
1. 液体用量可视情况增减调节
2. 各家烤箱脾气秉性不同 也要注意调整
2. 各家烤箱脾气秉性不同 也要注意调整