Granola 无油低卡烤燕麦片
天天早晨吃燕麦片，有点乏味。
来份无油低卡的烤燕麦片吧。
来份无油低卡的烤燕麦片吧。
用料
| 燕麦片 | 480克 |
| 盐 | 3克 |
| 肉桂粉 | 5克 |
| 蜂蜜 | 70克 |
| 水 | 40克 |
| 天天坚果 | 4袋 |
| 葡萄干 | 60克 |
Granola 无油低卡烤燕麦片的做法
燕麦片、盐和肉桂粉拌匀，蜂蜜加水调匀，用微波炉加热一下，利于搅拌
蜂蜜水加入粉里，搅拌均匀
平铺在烤盘里，150度烤50分钟左右，每间隔10分钟，拿出烤盘翻拌一下，方便烤匀
我用的是熟坚果，所以燕麦片烤熟后，将切碎的坚果和葡萄干加进去，拌匀，再烘烤5分钟左右
装瓶子密封保存，干吃就很好吃，实在拿不下嘴，吃饱饭了，也能吃两口
因为没有油和糖，仅仅用的蜂蜜，相对于外面卖的granola，要低卡很多，吃起来无负担
习惯用自制酸奶搅拌，当早餐，健康营养
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