孢子甘蓝、黑胡椒、橄榄油、盐、柠檬

孢子甘蓝、玉米笋、手指胡萝卜、蚝油、姜片、虾仁

孢子甘蓝、黑胡椒碎、盐、橄榄油、鸡胸、番茄酱（蒜蓉辣酱）、松茸（杏鲍菇）

孢子甘蓝、泰式风味综合香料、夏威夷红盐、全能香料、橄榄油

孢子甘蓝、西蓝花、土豆、番薯、南瓜、水

孢子甘藍、大麥、七味粉、葡萄籽油、魚露、味霖、米醋、青檸皮、青檸汁、蒜、小米辣、香菜、薄荷葉

孢子甘蓝、虾仁、盐、料酒

中号红薯sweer potatoes、孢子甘蓝Brussels sprouts、中号红洋葱red onion、大蒜garlic、橄榄油olive oil、海盐

孢子甘蓝、口蘑、洋葱、黄油、盐、牛奶（可选）

孢子甘蓝、口蘑、洋葱、蒜、橄榄油、带子、黄油、虾、淡奶油、帕玛森奶酪

孢子甘蓝、橄榄油、Balsamic Vinegar 、大蒜、海盐、黑胡椒碎

孢子甘蓝、口蘑(白蘑菇)、蒜末、培根油或黄油、盐、胡椒、酱油

孢子甘蓝、鸡小胸、西红柿、鸡蛋、生抽、老抽、蜂蜜、蚝油、照烧汁、盐、黑胡椒、橄榄油

抱子甘蓝、煮熟去壳鲜虾、麻油、耗油、生抽、辣椒面

孢子甘蓝、橄榄油、黑胡椒盐、盐